Riziko vzniku rakoviny kože alebo spálenia sa slnkom môžete minimalizovať používaním vhodného opaľovacieho krému. Množstvo ľudí naň nedá dopustiť a nesmie chýbať v ich batožine na dovolenku. Aj keď s opaľovacím krémom trávite celé leto je dobré si pripomenúť ako vybrať ten správny.
Chránia kožu pred UV lúčmi
Hlavnou úlohou opaľovacích krémov je zabrániť prieniku UV žiarenia na pokožku. Toto žiarenia sa ale delí na UVA a UVB žiarenie. Každé z nich je zodpovedné za niečo iné. UVA žiarenie preniká hlbšie do kože, poškodzuje tu kožné bunky čím zrýchľuje jej starnutie. UVB žiarenie je zodpovedné za spálenie kože a aj za rakovinu kože. Ak si vyberáte opaľovací krém vyberte si taký, ktorý vás ochráni pred oboma typmi UV žiarenia.
Opaľovacie krémy pre deti
Detská pokožka je jemná a nemá ešte dostatočne vyvinutú obranyschopnosť. Myslite na to ak idete s deťmi von. Opaľovací krém s vysokým ochranným faktorom ochráni ich pokožku nie len pred spálením či rakovinou kože. Alergia na slnko u detí je pomerne častá a práve opaľovacím krémom ich môžete chrániť aj pred touto alergiou.
Chemický alebo minerálny opaľovací krém
Existujú dva typy opaľovacích krémov. Chemické opaľovacie krémy obsahujú látky, ktoré absorbujú UV žiarenie a premieňajú ho na teplo. Minerálne opaľovacie krémy UV žiarenie blokujú a odrážajú. Oba typy krémov sú dobré a poskytnú vám dostatočnú ochranu. Ktorý z nich vám bude lepšie vyhovovať si musíte vyskúšať osobne.
Správna aplikácia opaľovacieho krému
Nanášať opaľovací krém na pokožku až keď ste na pláži nie je dobré. Aplikujte ho na pokožku aspoň 15 minút predtým ako sa vystavíte slnečným lúčom. Natrite sa poriadne a nezabúdajte ani na miesta ako uší či zadná časť krku.
Ak používate sprejové opaľovacie krémy nestačí ich na pokožku len naniesť. Aby ste zabezpečili ich maximálnu účinnosť do kože by ste ich mali vtierať.
Opaľovací krém a vitamín D
Je všeobecne známe, že vitamín D získavame zo slnečného žiarenia. Tento fakt môže mnoho ľudí viesť k obavám, že používaním opaľovacieho krému budú mať tohto vitamínu nedostatok. Pravdou je, že na to, aby ste mali v organizme dostatok vitamínu D stačí ak slnečným lúčom vystavíte dlane na 10 až 15 minút. Vitamín D môžete získať aj z potravín alebo vo forme doplnkov výživy, ktoré kúpite v lekárňach.
